Emne | Opskrifter RSS feed for dette emne

Simre retter og grønsager

Årstiden råber på gode gedigne grønsagssupper og simre retter. Måske du afholder sig fra selv at lave supperne, idet du tænker, at der skal laves en god bouillon på en høne eller suppe ben. Og det tager tid og hører vel nok mest weekenden til ligesom simre retter også oftest gør. Hanne har i e-bogen […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Broccolisalat med peberfrugt og abrikos

      Her får du en super salat med de fremragende stoffer, der er i både broccoli. abrikoser og mandler

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Muffins med ribs og hvid chokolade

      Disse muffins er bagt på Hvid Hvede – altså mange gode kostfibre. Desuden er der anvendt de røde syrlige perler, som får flot modspil af hvid chokolade fra Valrhona. Har også her en variation hvor du halverer mængden af sukker, når du bruger 2 mosede bananer… fik 20 muffins ud af portionen. […]

Læs mere · Kommentarer { 2 }

Piyas

      Her har du en skøn tyrkisk ret med masser af gode proteiner. Du kan bruge den som hovedret eller som forret. Dressingen er med tahin. På det ene billede er der masser af bredbladet persille.  

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Chapatibrød – lækker pandebrød

    Et lækkert groft chapatibrød uden hævemiddel, som du bager på panden. Du får faktisk et god madbrød helt uden fedtstof ved tilberedning. Så må du selv afgøre, om der skal lidt på.  

Læs mere · Kommentarer { 1 }

Mexicana salat

    Er du usikker på de tørrede bælgfrugter, så skal du prøve denne salat. Du bruger tørrede bønner, brune elle sorte til denne ret. Dernæst er der bacon asparges og andre skønne ting i. Tør du udfordre dine smagsløg?

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Havrekiks

De er smager godt, en uanset hvad så er kiks at betragte som småkager …. altså noget der spises engang imellem. Ikke på daglig basis. Fordelen ved disse er at de består af havregryn og ingen tilsætningsstoffer, hvis du ikke er begejstret for det. Kaloriemæssigt er det næsten det samme som andre kiks, der indeholder […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Havregryns småkager

    Her har du et alternativ til de kalorie tunge kokosmakroner, de såkaldte cookies og andre fedtholdige småkager. Du får masser af gode næringsstoffer fra havregryn. Kan du nøjes med en enkelt eller to, det er trods alt en småkage, så ryger der kun 1/3 af kalorierne indenbords (der er ca. 50 kalorier i en havregrynskage) i […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Pandekager med fyld

  Det er så enkelt og nemt, at bage sunde lækre pandekager. Her får du opskriften på en middagsret med kødfyld. Derfor kan du godt slutte af med en med syltetøj, bær eller hvad du nu vil. Ligesom du kan bruge dem som morgenpandekager, da kan du eventuelt undlade kødfyld.

Læs mere · Kommentarer { 2 }

Snacks – hjemmelavet

      Disse snacks kan spises, når du trænger til noget at gumle på, din mund keder sig eller hvad det nu er, der gør at du har brug for at bide tænderne sammen om noget. Måske sulten for sjov. Ihvertfald er det ikke mange kalorier, du får indenbords, blandt andet fordi vægten er […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.