Tomme kalorier (kritiske kalorier) giver krop med tyngde

I 2010 skrev jeg nedenstående indlæg, som desværre stadig er dybt aktuelt. Mange lader stå til, når de har fået endnu et nederlag med en kur.

Der er ingen hurtige kure, der virker på sigt, før du i processen kan sige “det her spiser jeg, fordi jeg kan lide det. Jeg kan fortsætte med principperne resten af livet.
Det skal ikke være surt eller kedeligt at ændre din krops balance mellem fedt- og muskelvæv.
Kodeordene er glæde, nydelse og nænsomhed.
Du skal undervejs med omlægning af dine kostvaner have knækket koden til, hvorfor du spiser for mange kalorier –
er det:
blot uvidenhed om kroppens behov for næringsstoffer
fordi du ikke har lært at lave mad
fordi vægten bare er sneget sig opad, uden at du har bemærket det
fordi du spiser for meget, når du er alene
fordi du bruger mad som en form for trøst
fordi du ikke kan stå for fristelser
fordi det er lettere at købe fast food end lave maden selvF

“Forsøg med overspisning

I denne uge har der i P1 været en omtale af et forsøg med at lade raske unge mænd (medicin studerende) overspise kalorier i forhold til deres behov for energi.

Forsøget varede en måned og de blev vejet og fik taget blodprøver.Dette indhold er kun for medlemmer.

No comments yet.

Skriv et svar

Venligst Log indEMEMBER_TO_COMMENT

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.