5:2 kuren… modetrend.. hvorfor???

sunde kostvaner5:2 kuren … modetrends – hvorfor?

Jeg husker tilbage på en artikel om en ung kvinde, som endda var sygeplejerske, der var gået på 5:2 – kuren.
De to dage bestod af kosttilskud og en aminosyreblanding. Det er jo HELT grotesk. Forhåbentlig har hun endnu ingen børn.
Det største problem med specielle kostvaner og børn er her,  hvad børnene spejler…
Det påvirker børnene, når mor eller far har nogle kostvaner, som dybest set INTET har med mad at gøre. (det har kosttilskud og aminosyrepulver ikke)!
De børn, der vokser op i et miljø hvor holdningen til mad …
er helt grotesk i perioder…..,
ok nogle dage…….
og andre dage…. hvor mad er forbud med forbud på, vil oftest få et specielt forhold til mad.

Ambivalent forhold til mad

Jeg har i dag flere, der fortæller at deres mor eller far (hyppigst mor – endnu) ALTID var på slankekur. (og de er fra dengang hvor verden endnu ikke var helt i opløsning, hvad valg af kost angår)
Et ambivalent forhold til mad er mere tydelig i dag end nogensinde.
Der er ALT for mange, der påberåber sig retten til at være rådgiver/behandler i forhold til kost, som ikke har megen viden på området. Det være sig de, der skriver om kure og dem, der uddeler gode råd.
Det ender oftest med at blive enten eller i stedet for det væsentlige både og, fordi der ikke spilles på alle tangenter på grund af manglende viden om samspil og indhold.

Hvad er det, der gør at der er behov for konstante lidelser?

Når jeg spørger ud i forsamlinger, siger de fleste, “fordi det skal gå hurtigt “…. Vægttabet forstås!
Går det så hurtig spørger jeg igen… Virker det…?
“Ja en tid……, så begynder vægten at øges igen…”
Sådan er det.
Og det har ALTID været sådan!
Derfor skal de på kur igen, når bukserne atter er krympet!

Meen
Er du fuldstændig ligeglad med hvad du skubber indenbords….?
Eller har du bare svært ved at styre det, der ryger ind i munden ind imellem.
Er det ofte en ”skal” ”skal ikke”, du har kørende med dig selv….?
Det virker, som om at en hel del er begyndt at skifte madvaner ud på samme måde, som de skifter materielle goder ud.
De hopper fra kur til kur …
fra modetrend til modetrend….
fra kosttilskud til kosttilskud…
Tør du ikke stå ved dig selv?
Tør du mærke efter, hvorfor du gang på gang propper tomme/kritiske kalorier i munden eller indkøbskurven for at blive fortæret på hjemvejen….

5:2 hitter stadig

I min optik er den lige så elendig, som alle de andre kure, der har været siden 70èrne.

Mærk efter

Hvorfor vælger du disse martyr projekter frem for at opnå et mere harmonisk forhold til mad…???
Hvad afholder dig fra at blive klogere på dig selv…???
Hvorfor tillægger du ikke dig selv lige så meget værdi, som dine materielle goder og sørger for at få hjælp fra dem, der har en laaang uddannelse om kostens betydning for sundhed og sygdom…???

Nænsomhed

Min anbefaling vil ALTID være den nænsomme vej – en kostomlægning der bliver tilpasset dig og din krops behov, hvor du undervejs får glæden ved mad og nydelsen af samme ind som en naturlig grundform.
Hvor din vej mod det lettere liv bliver en proces/rejse i at blive klogere på dine tidligere vaner.
På den måde kan du opnå et harmonisk forhold til mad.

Materielle goder

Formentlig er der sjældent nogle dybere konsekvenser ved at du udskifter nogle puder, farver på væggen eller når du investerer i det sidste nye inden for dimser…. udover de penge, som du bruger. 😉 Du har sikkert lavet lidt kalkulationer inden da.

Går din laptop er jeg sikker på, at du er omhyggelig med, hvad du vil gøre.
Du beder ikke en hvilken som helst om at skille og justere. På samme måde har du det med din bil, især hvis den er ny.

Dig selv

Når det gælder din krop, hvad gør du så?. Jeg tænker ikke på hvad du kan finde på at gøre på den udvendige side ;-). Så som et eventuelt behov for at sætte ekstra kulør på med forskellige farver, prints og smykker. Selvom det naturligvis også kan få alvorlige konsekvenser. Næh jeg tænker egentlig mest på det fundamentale…….
Din grundform …
Hvordan har du det med den?
Hører du til dem, der hurtig kører på flade batterier….. ikke kan koncentrere dig og andre ubehageligheder?

– er det i virkeligheden berøringsangst

…. Har du svært ved at stå ved dig selv og stå op for dig selv?

Din energi og overskud i løbet af dagen hænger sammen med det, du spiser og drikker.
Din kost.
Kosten er og bliver kroppens fundament.
Derefter kan du sætte bevægelse/motion etc. på …… og måske blive stærkere, smidigere og så videre.

Præsentation1

Pas på dig selv

Det allervigtigste ved et vægttab er at du sørger for at det er det rigtige, som du taber … altså fedtvæv. Lov dig selv som minimum, at det er det, du vil.
Kærlig hilsen

Hanne Svendsen, Diætist, forfatter, mentor

 

No comments yet.

Skriv et svar

Venligst Log indEMEMBER_TO_COMMENT

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.