Hvad skal vi have til aften?

Kender du det? Du spørger ud i rummet og ingen svarer:

  • fordi de ikke ved hvad de har lyst til
  • fordi det ikke lige er der de er i deres tanker
  • fordi de ikke lige kan komme i tanke om nogle gode forslag

Derfor gør jeg ofte det, at jeg i begyndelsen af ugen lige sætter mig ned med et stykke A4 papir og

brainstormer ud fra:

  • hvad har jeg selv lyst til
  • hvad skal vi i ugens løb: Gæster, i byen
  • årstiden: grønsager, retter
  • hvad er der af gode tilbud

Hanne lavet et planlægningsskema, der er let at udfylde og sikre at der bliver tænkt hele vejen rundt omkring måltiderne mht. grønsager, kartofler, ris, pasta, bulgur, kød, fisk og fjerkræ, souce og fedtstof og der er variation over ugen.

madplaner-efteraar-vinter

Du kan downloade skemaet og læse mere om planlægning her. Der er adgang for alle.

Udbytter af planlægningsarbejdet, som  ikke lang tid at lave:

  • En sundere og nemmere uge
  • Vi ved hvad vi skal have,
  • Vi undgår hovsaløsninger

Her kan du få inspiration til måltiderne

E-bogen: Efterårs- og vintermad

I e-bogen af Hanne Svendsen får du inspiration til hvad og hvordan, du kan spise i den kolde tid.

Pris normalt 150,- kr. Lige nu kan du købe den til 129,- kr.

Som medlem af klubben, kan du købe den til kun 75,- kr.

Køb e-bogen her

I Klub Mad med Smil

Er der rigtig mange sunde og lækre opskrifter, der er afbalancerede efter hvad din krop har brug for.

Lige nu fejrer jeg fortsættelsen af Klub Mad med Smil med et tilbud på klubben til kun 59,- pr. måned, eller 599 pr. år.

Bliv medlem af klubben her

Jeg har også lavet en lukket facebook grupper til klubbensmedlemmer, hvor vi kan støtte hinanden i, hvad vi hver især gerne vil med en sundere livstil

Skal vi følges ad i Klub mad med Smil

God fornøjelse med at gå den lettere vej til at gøre den sunde livsstil til en vane.

Susanne Andreasen

P.s. Følg med på facebook og få tips til en lettere vej med mad her i november.

No comments yet.

Skriv et svar

Venligst Log indEMEMBER_TO_COMMENT

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.