Tag Archives | kvark

Salat med røget Hellefisk i dild-/senneps dressing

Ved du ikke om Hellefisk er noget for dig, så er denne opskrift et god sted at begynde, for at få succes med dine smagsløg. Du kan bruge den som forret, frokostret eller let anretning ved gæstebud istedet for kage o.l.  

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Coleslaw

Coleslaw er super lækker stort set året rundt. Kan være sund og kalorie venlig. Men kan også være en kaloriebooster, hvis du anvender cremefraiche og/eller majonæse. I dene opskrift kan du være ganske rolig, du får både de såkaldte grove grøntsager og proteiner på engang. Så kan det vist ikke være meget bedre.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Koldskål – power

  Denne koldskål giver dig over 20 gram protein pr portion og kan derfor erstatte et middags måltid. Samtidig giver den dig nogle gode kostfibre og du kan endda tilberede den så du også får antioxidanter med.

Læs mere · Kommentarer { 4 }

Guacamole

En vidunderlig guacamole hvor du udover de gode fedtsyrer også for nogle vigtige proteiner, når du følger opskriften. Og du kan få tilført proteiner, der kun løfter opskriften .

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Rødbedesuppe

      Frisk revet ingefær eller frisk revet peberrod, hvidløg og citrongræs fuldender smagen her. Kombinerer du det med den foreslåede topping og/eller tilsætter hestebønner, får du samtidig gode proteiner.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Jordskoksuppe

En dejlig suppe med gode proteiner fra bl.a. hvide bønner, kvark og evt. kylling.                          

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.