Tag Archives | sunde kostvaner

Vil du virkelig ha` et lettere liv?

Jeg er drevet af lidenskab om videnskab og sundhed. Der er så meget du kan rette op på med den rigtige kost, når du vil og er villig til at gå vejen. Min passion er at guide dig til at finde din vej med et lettere liv. Vi har i dag så meget viden om, hvordan […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Fennikel salat med kyllingebryst

    Hurtig sund ret, som er fantastisk som en let ret en sommeraften, god som en frokostret. Og endelig kan du som på billedet bruge det som en varm ret. Mange kombinations muligheder.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

På vægten – nå det du vil med klub MadmedSmil

Du kan male og dække revner på husets fundament, så det holder lidt længere, tager sig pænere ud. Du kan også i dag købe pænt tøj, hvis du er overvægtig og dermed skjule de ekstra kilo udad til. Men det tager ikke vægten fra dit fundament – altså dit skelet, dine knæ, hofter og fødder. De […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Horsens på vægten

I Horsens lød startskuddet til eventen “Horsens på vægten” den 4. januar. Et godt initiativ til at hjælpe den enkelte på vej. For nogle er det, at være en del af en gruppe udslaget til at komme i gang. Det virker lettere, for nogen, når der er flere om det samme. For andre er det måske […]

Læs mere · Kommentarer { 2 }

Kyllingesuppe

          En skøn suppe med chili, mynte, soja, forårsløg og frisk hakket koriander.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

4,2 kg fedtvæv på en måned

Super flot resultat! Manden kommer første gang i min konsultation i begyndelsen af oktober. På dåbsattesten er han 67 år. Han er 176 cm i højden, muskelvæv: 64,6 kg, fedtvæv: 34,5 kg i procent: 33,7 %. Vægten viste: 102,5 kg. Hans indre alder (metabolisk alder –  i forhold til fedtvæv og muskelvæv) var 82 år. […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Vendte tilbage efter godt 12 år

Midt i maj ringede min telefon og manden i telefonen bad om at få en dobbelt tid til både ham selv og konen. Han fortalte, at  han gik hos mig for længe siden, hvor konsultationerne havde været som hjemmebesøg nogle gange og herefter i klinikken. Det var gået godt, men som han sagde mistede han motivationen hen […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Hvad gør du, når du går i biografen?

Igen igen en fra min konsultation hvor jeg er nødt til at spørge – hvad er vigtigst, når du går i bio – filmen eller det du spiser/drikker under filmen? Atter en øjenåbner som det er for alle, jeg spørger. Jeg spørger selvfølgelig den enkelte, fordi det kan skabe en gevaldig barriere for det, du vil […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Månedens video/lydfil er klar til dig

I denne måned hjælper jeg dig på vej med ideer og fif til, hvad du kan gøre, når den mørkere tid, bliver for mørkt for dig. Jeg gennemgår dagens måltider med de udfordringer, som du kan stå i. Om du blot skal leve sundt og holde vægten, leve sundt og op i vægt eller leve sundt […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Motivation – Er du hurtig eller langsom?

Kender du det, at du skal have nået resultater, faktisk inden du er begyndt? Hører du til dem, der skal være i mål stort set dagen efter, at du har besluttet dig for at ændre livsstil? Andre siger: “hvis bare jeg får min vægts himmelflugt standset, er jeg nået langt. Vægten er øget med 2 […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.