Tag Archives | sunde opskrifter

Mexicana salat

    Er du usikker på de tørrede bælgfrugter, så skal du prøve denne salat. Du bruger tørrede bønner, brune elle sorte til denne ret. Dernæst er der bacon asparges og andre skønne ting i. Tør du udfordre dine smagsløg?

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Pizza (grov)

        En super let og lækker pizza på grov bund med mager fyld. Er du vild med pizza er denne samtidig let at tilberede. Ved at følge opskriften kan du selv styre, at du ikke bruger dagens kalorier alene på pizza, som hvis du køber en frost pizza.

Læs mere · Kommentarer { 2 }

Salat med sommerkål og bær

      Grønsager skal som bekendt bestå af de såkaldte grovere grøntsager i stedet for kun, agurk, tomat og salatblade også om sommeren. Så her er en lækker sag med sommerkål, spidskål, savoykål og om vinteren kan du såmænd erstatte det med hvidkål.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Fennikel salat med kyllingebryst

    Hurtig sund ret, som er fantastisk som en let ret en sommeraften, god som en frokostret. Og endelig kan du som på billedet bruge det som en varm ret. Mange kombinations muligheder.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Timiangulerødder

 Gulerødder på en lidt anden måde med smagsgivere som timian, hvidløg og citronsaft.  Og også en god kontrast til at alt ikke skal være i rå tilstand.Disse grøntsager i øvrigt også godt dagen efter som en kold ret.  

Læs mere · Kommentarer { 2 }

Salat med spinat, kikærter og mandler

Lækker salat som sagtens kan anvendes som en frokostret hvor du så blot supplerer med lidt rejer, anden fisk eller fjerkræ. Går også fin til det varme måltid.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Hvidløgsgrøntsager

Grønsagsretten består af flere af de såkaldt grove grøntsager garneret med rød peberfrugt. Du får endda proteiner til fra dressingen/saucen, som fordeles ovenpå.      

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Hvidløgssuppe

     Pragtfuld suppe der er dejlig året rundt. Er særlig god ved snot og hoste, når du har mest lyst til det, der nærmest glider ned af sig selv.     Du kan tilsætte rejer eller kylling afhængig af, hvad du har.  Vil du bruge den som en forret behøver du ikke tilsætte ekstra […]

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Kyllingesuppe

          En skøn suppe med chili, mynte, soja, forårsløg og frisk hakket koriander.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Grønsagsflan på peberfrugt-coulis

Let og anderledes grønsagstilbehør på en forrygende coulis af peberfrugter. Går suveræn godt til kylling, okse, lam, laks, hellefisk og de fleste opskrifter med kød her fra  klubben. Kan også bruges kold til frokost sammen med tun, anden fisk, skinke og lignende.

Læs mere · Kommentarer { 0 }

Adgangskode nulstillet

Venligst skriv din email. Du vil modtaget ny adgangskode via email.